المصدر / القاهرة: غربة ينوز
في ظل سعي كثير من الناس إلى فقدان الوزن دون اللجوء إلى الحميات الغذائية القاسية أو ممارسة التمارين الشاقة، يبرز حل بسيط وفعال يتمثل في مشروب طبيعي يُعرف بـ"ديتوكس الليمون والخيار والزنجبيل"، والذي لاقى رواجًا كبيرًا مؤخرًا بفضل فوائده المتعددة في دعم الهضم وتنقية الجسم من السموم.
وبحسب ما نشره موقع "تايمز أوف إنديا"، فإن هذا المشروب ليس وصفة سحرية، لكنه يشكّل إضافة فعّالة لنمط الحياة الصحي، ويُحدث فرقًا واضحًا عند تناوله بانتظام، خاصة عند إدراجه ضمن الروتين الصباحي.
مكونات المشروب:
يتكوّن المشروب من مزيج بسيط من:
يُمكن ترك المكونات منقوعة في زجاجة ماء لمدة 4 إلى 6 ساعات قبل شربها، لتتشرب الماء خواصها الصحية والنكهة المنعشة.
فوائد متعددة بلمسة طبيعية
-
الليمون: غني بفيتامين C، يعزز المناعة، ويساعد على تنشيط الكبد وتحفيز الأيض.
-
الخيار: مصدر ممتاز للترطيب، ويُسهم في تقليل الانتفاخ وطرد السموم.
-
الزنجبيل: يرفع كفاءة حرق الدهون، ويحدّ من الشهية، ويُخفف الالتهابات.
-
النعناع: يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم، ويضفي إحساسًا بالانتعاش.
كيف يدعم المشروب عملية إنقاص الوزن؟
عند تناوله صباحًا أو على مدار اليوم، يُسهم هذا الديتوكس في تنشيط الجهاز الهضمي، ويمنح إحساسًا بالشبع، ويقلل من احتباس السوائل، ما يساعد على خسارة الوزن بطريقة طبيعية ومتوازنة.
لكن، كما يؤكد خبراء التغذية، لا يجب الاعتماد على هذا المشروب كبديل عن نمط الحياة الصحي، بل يُفضل دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة نشاط بدني منتظم، لتحقيق نتائج مستدامة على المدى الطويل.