المصدر / غربة نيوز
مشروبات الطاقة تدمر الصحة
كشفت تقارير طبية عن مخاطر كبيرة قد يسببها الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، التي يعتمد عليها البعض لتعزيز النشاط والتركيز.
ووفقاً لموقع Very Well Health، فإن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات، مما يجعلها سبباً مباشراً في مشاكل صحية متعددة، خاصةً عند الاستهلاك اليومي أو المفرط.
أبرز المخاطر المرتبطة بمشروبات الطاقة:
مشاكل في القلب مثل خفقان واضطراب نبضات القلب.
ارتفاع ضغط الدم بسبب المنبهات القوية الموجودة فيها.
اضطرابات نفسية تشمل القلق، الأرق، والعصبية الزائدة.
تأثيرات على المعدة والكلى كالجفاف، الغثيان، والإسهال.
زيادة الوزن وتسوس الأسنان نتيجة محتواها العالي من السكريات والأحماض.
ارتفاع السكر في الدم مما يزيد خطر الإصابة بالسكري.
أعراض خطيرة عند الإفراط مثل الهلوسة، تسارع ضربات القلب، وتغيرات في الوعي.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
ينصح الأطباء بعدم تناول مشروبات الطاقة بالنسبة لـ:
الأطفال والمراهقين
النساء الحوامل
المصابين بأمراض قلبية أو نفسية
من يتناولون أدوية تتفاعل مع الكافيين
البدائل الصحية:
الماء البارد
القهوة الطبيعية (باعتدال)
الشاي الأخضر
النوم الجيد
الرياضة الخفيفة لرفع مستوى الطاقة