مفاجأة عالمية بالرياض.. 250 مشروعا رياديا يتأهل إلى نهائيات كأس العالم لريادة الأعمال 2025 اللحظات الأخيرة لتشارلي كيرك: عائلته وأصدقاؤه يودعونه بحزن عميق الأونروا تحذر: تهجير جماعي يضرب قطاع غزة بالكامل ترامب يضغط على بيركلي: تسليم بيانات 160 طالبًا وأستاذًا فرصة العمر بين يديك.. كيفية حجز أراضي الإسكان 2025 وأسعار المتر فى القطع المميزة ترامب يلوح بعقوبات على روسيا ورسوم على الصين إسرائيل تحكم بالإعدام على غزة فشل غارة نتنياهو على قطر تصعيد إسرائيلي في غزة الاتحاد الأوروبي ينهي تحقيقًا طويلًا في ممارسات مايكروسوفت الاحتكارية الصين تراقب سفنًا حربية أمريكية وبريطانية عبرت مضيق تايوان الصين تعتمد قانونًا جديدًا للاستخدام السلمي للطاقة الذرية زلزال بقوة 7.5 يضرب السواحل الشرقية لروسيا روسيا تعلن تحرير بلدة نوفوبيتروفسكويه وتوجيه ضربات واسعة ضد أهداف أوكرانية انهيارات أرضية وسيول تتسبب في مصرع أكثر من عشرة أشخاص في إندونيسيا
المصدر / وكالات - هيا
أفادت مجلة "بريجيت" الألمانية بأن انقطاع الطمث يمثل مرحلة حياتية صعبة بكل المقاييس على المرأة ويطلق عليها "سن اليأس"، حيث تهاجم المرأة في هذه المرحلة أعراض جسدية مصحوبة بأعراض نفسية، مما يشكل تحدياً كبيراً لها. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن تراجع إفراز هرمون الأنوثة "الأستروجين" يتسبب في ظهور أعراض جسدية، مثل تساقط الشعر وضعف المثانة وجفاف المهبل والشعور المستمر بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى ما يعرف "بالهبّات الساخنة"، أي الشعور بالحرارة الشديدة مع التعرق وسرعة ضربات القلب.ويؤثر تراجع هرمون الأستروجين بالسلب على الحالة النفسية أيضاً، حيث غالباً ما تعاني المرأة من العصبية والتقلبات المزاجية وفقدان الدوافع والشعور بالحزن والاكتئاب وصعوبات النوم. وبسبب نقص هرمون الأستروجين يرتفع خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن للمرأة مواجهة متاعب انقطاع الطمث من خلال إتباع أسلوب حياة صحي، والذي يتمثل في التغذية الصحية، أي الإقلال من الدهون والسكريات، والمواظبة على ممارسة الرياضة، مثل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشي باستخدام العصي، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين. كما يمكن اللجوء إلى العلاج الهرموني. ومن المهم أيضاً أن تجد المرأة في مرحلة انقطاع الطمث دعما نفسيا من الزوج والأبناء، كي يمكنها التغلب على متاعب هذه المرحلة الحياتية الحرجة.
لن تصدق.. أطعمة ممنوع وضعها في باب الثلاجة.. إليكم السبب!
أحدث الأخبار
14:44 ضربة مزدوجة من الشمس تضرب الأرض بعد ساعات: الشفق القطبي يظهر في سماء غير متوقعة!
14:27 انفجارات هائلة تهز محيط بركة الشيخ رضوان شمال غزة
13:54 انفجار مقهى بفاييكاس مدريد يُصيب 21 شخصًا
13:37 عاجل: غزة تحت النار استهداف ملعب فلسطين المزدحم بالنازحين يوقع قتلى وجرحى
12:18 مقارنة شاملة بين سامسونج Galaxy S25 Ultra وآيفون iPhone 17 Pro Max: أيهما يستحق الشراء
10:31 مفاجأة عالمية بالرياض.. 250 مشروعا رياديا يتأهل إلى نهائيات كأس العالم لريادة الأعمال 2025
09:50 اللحظات الأخيرة لتشارلي كيرك: عائلته وأصدقاؤه يودعونه بحزن عميق
09:31 الأونروا تحذر: تهجير جماعي يضرب قطاع غزة بالكامل
09:14 ترامب يضغط على بيركلي: تسليم بيانات 160 طالبًا وأستاذًا
09:05 فرصة العمر بين يديك.. كيفية حجز أراضي الإسكان 2025 وأسعار المتر فى القطع المميزة
09:01 أسرار حمام الحرم.. لماذا تعيش طيور مكة آمنة حول الكعبة المشرفة
08:38 الجيش اللبناني يتسلم أسلحة الفصائل الفلسطينية من مخيمَي عين الحلوة والبداوي
08:23 قبيلة الباجاو.. بدو البحر الذين يعيشون تحت الماء منذ قرون
07:14 من غزة إلى قطر إيران تحشد ضد إسرائيل
05:35 طالبان تطلب تطبيع العلاقات مع واشنطن
05:29 142 دولة تدعم إقامة الدولة الفلسطينية المستقلة
05:23 ترامب يلوح بعقوبات على روسيا ورسوم على الصين
05:16 إسرائيل تحكم بالإعدام على غزة
05:10 تركيا استقرار سوريا يحمي أمن أوروبا
05:06 فشل غارة نتنياهو على قطر